Szkolenie z piłką doskonali równowagę, stabilizację i koordynację ruchową. Konieczność utrzymywania równowagi podczas ćwiczeń wpływa na efektywność ich wykonywania. Poprzez możliwość balansowania na piłce, przetaczania jej a tym samym przemieszczania ciała, angażuje się wiele grup mięśniowych. Szkolenie zawiera: zestaw ćwiczeń relaksująco-rozciągających i klasyczne ćwiczenia wzmacniające. Tematyka szkolenia obejmuje podstawowe wiadomości z zakresu chorób przeciążeniowych kręgosłupa, budowy lekcji „Elite Body Ball Option”, pozycje i rodzaje ćwiczeń, technikę prawidłowego wykonywania ćwiczeń, pracę z muzyką i piłką, dobór odpowiednich metod nauczania. W trakcie szkolenia główny nacisk położony jest na kształtowanie prawidłowej postawy ciała i zasady bezpieczeństwa na zajęciach z piłkami. Anatomia i praca mięśnia również zostanie Ci przedstawiona w jasny i czytelny sposób.