Zdrowe odżywianie

Które produkty mają najwięcej witaminy C?

Chyba każdy z nas wie o tym, że witamina C nie tylko wzmacnia odporność, ale również wspomaga przyswajanie żelaza i leczenie anemii. W związku z tym, powinniśmy jej przyjmować najwięcej ile się da, w szczególności jesienią i zimą, kiedy okres...

Czytaj więcej >>

W zdrowym ciele zdrowy duch!

Zdrowe odżywianie staje się alternatywą lub wsparciem dla leczenia farmakologicznego. Dieta pełna witamin i potrzebnych składników często pomaga stanąć na nogi choremu, wspomaga procesy regeneracji, wzmacnia odporność. Jest to także naturalna profilaktyka...

Czytaj więcej >>

Poznaj rewelacyjną dietę dobrych kalorii!

Jest to absolutny hit dietetyczny, czyli praktyczna i łatwa dieta, którą stosują miliony mieszkańców USA i Europy Zachodniej. Możesz jeść na niej soczewicę, której kalorie po ugotowaniu sięgają 116 (IG 22), ale musisz zrezygnować z kaszy manny, której...

Czytaj więcej >>

8 najważniejszych zasad zdrowego odżywiania

Przychodzi taki czas, kiedy zaczynamy przyglądać się naszemu trybowi życia i odżywianiu. By nasza dieta była zrównoważona trzeba trzymać się konkretnych zasad. Jest to bardzo proste. Jak zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem? Regularne posiłki...

Czytaj więcej >>

Jak jeść zdrowo?

To pytanie zadajemy sobie często. Mijając regały w sklepach zastanawiamy się co jest zdrowe, a co tylko wygląda na dobre. Jest wiele przepisów na zdrowe odżywanie, ale są podstawowe zasady, którymi należy się kierować! Jedz warzywa! Warzywa są na...

Czytaj więcej >>

Cała prawda o jedzeniu...

​Obecnie na temat jedzenia i produktów spożywczych krąży wiele teorii, jednak nie zawsze prawdziwych. Poniżej znajdziesz krótki artykuł, dotyczący całej prawdy o produktach żywieniowych. Przeczytaj go koniecznie! Jajka powodują wzrost cholesterolu we...

Czytaj więcej >>