Ćwiczenia

Jak pozbyć się boczków - ćwiczenia cz. II

Walczysz z uporczywymi boczkami na Twoim brzuchu? Podstawą w walce z oponką na brzuchu są skuteczne ćwiczenia, ponieważ regularne treningi przyspieszą proces spalania tkanki tłuszczowej, wzmocnią mięśnie i ujędrnią skórę. Poniżej znajdziesz krótki...

Czytaj więcej >>

Jak ćwiczyć i jeść by mieć płaski brzuch?

Czy ćwiczenia na brzuch to ciągle odległy plan? Nie zwlekaj - zacznij robić je już dziś, wystarczy ćwiczyć 12-15 minut, trzy razy w tygodniu, w domu albo w klubie fitness. Jednak pamiętaj, że płaski brzuch to zasługa nie tylko brzuszków. Poniżej...

Czytaj więcej >>

Na czym polega sekret ćwiczeń Ewy Chodakowskiej?

Trzeba przyznać, że treningi Ewy Chodakowskiej wykonuje coraz więcej Polek, a wszystko dlatego, że wyznacznikiem sukcesu treningu nie jest ilość zrzuconych kilogramów, lecz ilość centymetrów, które tracimy w biodrach czy talii i uzyskanie proporcjonalnej...

Czytaj więcej >>

Jak pozbyć się boczków - ćwiczenia cz. I

Walczysz z uporczywymi boczkami na Twoim brzuchu? Musisz wiedzieć, że podstawą w walce z oponką na brzuchu są skuteczne ćwiczenia, ponieważ regularne treningi przyspieszą proces spalania tkanki tłuszczowej, wzmocnią mięśnie i ujędrnią...

Czytaj więcej >>

ABS - 8 minut na piękny płaski brzuch

Marzysz o płaskim brzuchu, ale nie masz czasu na siłownię? Idealne dla Ciebie będą ćwiczenia na brzuch "ABS 8 minut", gdyż jest to program treningowy dla tych, którzy chcą popracować nad wyglądem brzucha, ale nie mogą poświęcić wiele czasu na aktywność...

Czytaj więcej >>

Jak można się pozbyć boczków?

Niestety, ale każda z nas na pewno wie, co to są boczki. Tylko czy wiecie jak z nimi walczyć? Otóż, aby pozbyć się boczków mamy dwa sposoby: odpowiednia dieta oraz regularne ćwiczenia. Poniżej znajdziesz krótki poradnik, dotyczący odpowiedniego odżywiania...

Czytaj więcej >>